부위별 운동 종류 및 방법 - 가슴운동 가슴운동 - 세트4-5 빈도 10-15회 - 강도 최대근력65-70% 운동간 휴식 1분 - 스쿼트 데드리프트 휴식2-3분 - 벤치프레스 - 인클라인 덤벨 프레스 - 인클라인 덤벨 플라이 (케이블 플라이) - 시티드 체스트 프레스 - 푸시업 더보기 [책] 내 아이 열 살부터 다시 시작하는 엄마노릇 저자는 쿠오카 현 기타규슈 시 출생. 위탁부모이자 ‘도이 홈’ 대표 인 "도이 다카노리" 이다.책을 다 읽고 보니, "도이 홈" 이 저자의 이름에서 왔다는 것을 알았다. 책은 저자가 도이 홈을 운영하면서, 얻은 교훈들을 토대로 엄마,아빠들에게 조언해 주는 내용으로 구성되어 있다. 아이들은 부모의 지시나 간섭에서 벗어나고 싶지만, 여전히 어리광도 피우고 싶다. 또한 자립에 대한 불안감을 떨칠수 어없어서 스스로도 지독하게 혼란스러운 감정에 시달린다 아이가 성장함에 따른 부모의 태도이다.젖먹이는 품에서 떼어 놓지 마라어린애는 품에서 떼어 놓고 손을 놓지 마라소년은 손을 놓고 눈을 떼지 마라청년은 눈을 떼고 마을을 떼지 마라 사춘기 아이와의 대화는 'you 메시지'에서 'i 메시지'로 대화법을 바꾸는 연습을 하.. 더보기 하이패스 IR 과 RF차이 하이패스를 구며하다 보면 두가자 방식이 있다 각각의 차이점을 알아 보자. * IR : 적외선(infra-red)방식, 직진성(리모콘 연상), 밧데리형, 반드시 앞유라 전면부에 수신기를 장착 * RF : 라디오주파수(radio frequence), 광범위전파, 전원타입(초기 설치가어려웠으나 시거잭형으로도 나옴), 대쉬방에 넣어두어도 통신가능 * 두방식의 가장큰차이 : wake-up 기능 지원여부. IR의경우 wake-up 기능이 지원되어 하이패스 구간에서만 작동이 가능하다 따라서 전력소모가 적음. 밧데리 형의 구현이 가능하다. RF에서 wake-up이 구현되지 않은이유는 신호 잡음으로 인해 오작동이 크기 때문인듯. * 두 주파수의 대역폭[발췌 : 위키피디아] 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 37 다음
