336x280(권장), 300x250(권장), 250x250, 200x200 크기의 광고 코드만 넣을 수 있습니다.
* 분할운동은 부위별로 운동일정을 나눠서 따로 실시하는 방법.
- 무분할: 전체 부위를 하루에 모두 운동하는 방법
- 2분할: 하루는 상체운동(등,가슴,어깨,팔) 하루는 하체운동
- 3분할: 1일(가슴/이두) 2일(등/삼두) 3일(하체/어깨)
- 4분할: 1일(가슴/이두) 2일(하체) 3일(어깨/삼두) 4일(등)
- 5분할: 1일(가슴) 2일(팔) 3일(하체) 4일(어깨) 5일(등)
